Comwell Yoga & Spa Retreat 

(Instruktører Trine Winther og Pia Bredahl)

Alle skal ankomme i træningstøj.

 

Dato: 22-23. april 2017

 

Lørdag 

  • Kl.   9.00 -   9.30  Velkomst på hotellet m/frugt, kaffe og te – Introduktion til weekenden
  • Kl.   9.30 - 11.00  Yoga og åndedrættet
  • Kl. 11.00 - 12.00  Mindfullness gåtur i områdets smukke natur
  • Kl. 12.00 - 14.00  Frokost ( inkl. drikkevarer )
  • Kl. 14.00 - 16.00  Power Yoga, meditation og mindfulness 
  • Kl. 16.00 - 16.30  Frugt, nødder, smoothies
  • Kl. 17.30 - 18.15  Saunagus ( meditativ detox )
  • Kl. 18.15 - 19.30  Fri hygge i spa-området
  • Kl. 20.00 - 21.30  Aftensmad ( 3-retters menu inkl. drikkevarer )
  • Aften: Fri hygge 

Søndag

  • Kl.   7.15 -  7.30  Morgen kaffe/the, frugt og smoothie
  • Kl.   7.30 -  9.00  Morgenyoga, sansning og meditation.
  • Kl.   9.00 - 11.00 Bad og Morgenbuffet 
  • Kl. 11.00 - 12.15 Mindfulness og teknikker til at bruge hjemme
  • Kl. 12.15 - 13.00 Frokost  (inkl. drikkevarer)
  • Kl. 13.15 - 14.30 Saunagus (boost af vitaminer og energi)
  • Kl. 14.45 - 15.15 Kaffe/the og kage.
  • Kl. 15.30 Farvel og tak - Kom godt hjem.

Pris per person 3.100,- kr i dobbeltværelse (200,- kr i tillæg for enkeltværelse)
Husk sportstøj/badetøj - badekåbe/slippers/håndklæde (kan lånes på hotellet)